みなさんこんばんは
トレーナーの前田です
この度MAEDAGYMでは新しい器具を追加いたしました！
まずはランドマインです！
ハーフラックの下にアタッチメントを取り付けることでバーベルを様々な方向に動かすことができるようにしました
この円運動によって普通のバーベルやダンベルとは違った刺激を筋肉に与えることができます
写真はシングルアーム・ランドマインショルダープレスです
この種目では胸の上部や肩、二の腕を効率よく鍛えることができます。
※写真は大塚トレーナーにご協力いただきました。コロナ対策もしっかり行って撮影しております。
こちらはランドマインロウの写真です
この種目では背中と腕を鍛えることができます
バーベルを使ったベントオーバーロウではバーベルを床から垂直に挙げる必要があるため高重量は扱いにくくフォームも難しいです
ランドマインは円運動のため床から垂直に挙げる必要はありません
よって高重量も扱えます！
次にヘックスバーです！
写真はヘックスバーデッドリフトです
普通のデッドリフトでは重りが体から離れてしまうため腰を痛めやすく高重量は扱いにくいです
この六角形の中に入ることで重心を体の近くに保つことができます
そのため高重量を扱うこともでき腰を痛めにくい、そして下半身を強く鍛えることができます！
前田はパワーリフティングの経験があるのでやはりスクワット、デッドリフト、ベンチプレスのビッグスリーが好きですが、
それらで高重量を扱うことのリスクもよく知っているつもりです(;’∀’)
実際に前田はスクワットで腰椎のヘルニアを起こしています、、、
ランドマインやヘックスバーのようにトレーニングの効率を上げるものはどんどん取り入れていく予定です！
ランドマインやヘックスバーだけでなくその他のトレーニングのメリットデメリットを運動学的に把握してお客様にとって一番効率の良いトレーニングプログラムを作成いたします！
これらがまとめて扱えるMAEDAGYMのベーシックコース（60分）は整体もついて
なんと５５００円（税込）
これはパーソナルトレーニングとしては破格の値段だと思うのですが、、（笑）
ジムレンタルをしたいトレーナーの方は1時間２２００円で承ります！
MAEDAGYMと一緒にレベルアップしたいフリーランスのトレーナーの方も募集中です！
あ、一人で筋トレしたいって人も相談してください！
お客様の運動により質の高いサポートをするため今日も頭を悩ませながら眠ります( ´∀｀ )
それではみなさんおやすみなさい💤
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