ピラティスはドイツ人のジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスという人が考えたコントロロジーの概念に沿って行うエクササイズです。コントロロジーはコントロールから作り出された造語です。呼吸に合わせて一定の速度を保ちながら繰り返されるのがコントロロジーのエクササイズです。それを背骨や骨盤に特化して行うのがピラティスです。

巷ではピラティスは体幹トレーニングやお腹引き締めエクササイズと認識されていることが多いです。これは間違いではありませんが、ジョセフピラティスはコントロロジーを免疫を高め体を健康にするエクササイズと考えています。1918年に流行したスペイン風邪は全世界に広がったインフルエンザでしたが、コントロロジーを行っていたジョゼフピラティスの仲間は誰一人としてスペイン風邪にかからなかったという伝説があるくらいです。この伝説についてはMAEDAGYMのYou Tubeへどうぞ。

フィットネスクラブなどで行われるピラティスのレッスンはただの筋トレになっていることや、緩いストレッチになってしまっていることがあります。

MAEDAGYＭではジョゼフピラティスの考えをトレーナーなりに考察して、現代風にアレンジを加えました。ピラティスの呼吸法は骨盤底筋群と組み合わせることでトレーニングベルトいらずの強い体幹を作り、コントロロジーは現代のエクササイズやスロートレーニングの概念と組み合わせることでより効果的なトレーニングになりました。

MAEDAGYMオリジナルのピラティスは整体＆パーソナルトレーニングコースもしくはグループトレーニングコースにてご受講できます。