みなさんこんばんは！

パーソナルトレーナーの前田博俊です！

今回は前田の後輩であり堀越高校アメフト部の専属ストレングスコーチとして活動している大塚トレーナーのパーソナルトレーニングをご紹介します！

ご協力いただいたのは週2回MAEDAGYMに通ってくださっている大学1年生のIさんです！✨

Iさんは大学生の傍ら、昨年ポーランドで行われた新極真空手世界大会で3位入賞を果たした空手家です👊
現在は世界チャンピオンを目指してトレーニングに励んでいます！👀

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①姿勢や動作のコンディショニング

すぐにトレーニングを行うわけではなく、姿勢や動きの癖などに合わせて可動域チェックや施術、筋活性を行います。トレーニング前にコンディショニングを行うことでトレーニング効果を高めるだけでなく、選手の弱点の克服や苦手な動きの改善を目指します。

②パフォーマンスアップエクササイズ

アスリートのトレーニングは競技の動作特性に合わせて様々なツールを使用しプログラムします。MAEDAGYMでは幅広い年齢層の方や運動レベルに合わせたダイエット、ボディメイク、バルクアップ、パフォーマンスアップが行うことができるように多彩なツールを取り入れています。

③ウエイトトレーニング

アスリートのトレーニングにウエイトトレーニングは欠かせません。アスリートのウエイトトレーニングはダイエットやボディメイクとは違ってパフォーマンスにつなげるように行うため、運動強度やフォームなど教科書通りではなくストレングスの専門知識が必要となります。NSCA-CSCS（ストレングスコンディショニングスペシャリスト）を持ち、学生アスリートを何人も指導している大塚トレーナーのウエイトトレーニングは信頼のおけるハードプログラムです。

④フィジカルトレーニング

重量を扱うウエイトトレーニングと合わせて体幹を鍛えるフィジカルトレーニングもプログラムされています。フィジカルトレーニングはただハードに腹筋群を鍛えれば良いわけではありません。腹圧を利用するための呼吸法やバランス力、重心のコントロールなど細かな指導が必要となります。解剖学や運動学に則った科学的な方法でフィジカルの向上を目指します。

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MAEDAGYMのアスリート向けパーソナルトレーニングはリーズナブルな値段で専門的なトレーニングを受けることができます！

パーソナルトレーニングは高額な場合が多く学生のうちには手が出しづらいかもしれませんが、MAEDAGYMでは学割制度を導入しており、より通いやすくなっています！

速く走りたい！高く飛びたい！というシンプルなお悩みからトップアスリートになりたい！プロを目指したい！という方まで興味が沸いたら一度体験にいらしてください👍

大塚智也トレーナー

【取得資格・経歴】
日本ストレングス＆コンディショニング協会公認スペシャリスト（NSCA-CSCS）

高校〜大学まで学生アメリカンフットボールを続け、現在も現役の社会人アメリカンフットボール選手として日々自らを鍛える。大学卒業後は一般企業に営業職として就職。一般企業を退職した後、トレーナー養成学校の夜間部に通いながら某フィットネスクラブにアルバイトスタッフとして勤務。解剖学、運動学、バイオメカニクス、トレーニング理論などトレーナースキルを学び、アメリカ、コロラド州に本部を持つNSCAの上級資格であるCSCSを取得。その後、フリーランスのパーソナルトレーナーとして独立し、現在は神奈川県で2カ所、東京都で1カ所のトレーニングジムなど運動施設にて活動しながら、堀越高校アメフト部のストレングスコンディショニングコーチ、社会人アメフトチームの選手兼ストレングスコンディショニングコーチを務める。

【パーソナルトレーニング】
◎60分月4回34000円
◎60分月8回60000円
〇都度払い8800円

【おススメポイント✨】
☆入会金なし
☆事務手数料なし
☆初回体験60分無料
☆初月4回分半額
☆学割制度あり
☆LINE友達追加でいつでも食事やサプリメントのアドバイス
☆ウェアレンタル無料
☆INBODY（体組成）測定毎回無料
☆友達紹介特典あり

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武蔵小杉の整体トレーニングジムMAEDAGYM　責任者　前田博俊

【取得資格・経歴】
・ＮＳＣＡーＣＳＣＳ
・宅地建物取引士
・2級ファイナンシャルプランニング技能士
その他、教員免許、トレーニング指導士、サプリメントアドバイザー、整体ボディケアセラピストなど多数の資格を保有

学生時代は野球を6年，バスケットボールを8年続け，18歳の時にトレーニングの延長で参加したパワーリフティング（ベンチプレス，スクワット，デッドリフトの3種目競技）の大会でトータル1位の経験あり。大学2年から某スポーツクラブにてジムスタッフを4年続けた後フリーランスのインストラクター兼パーソナルトレーナーとしてデビュー。アクアビクス，ピラティス，キックボクシング，筋コンディショニング，ヨガ、整体などグループエクササイズからマンツーマン指導まで、年間約1500本以上のセッションをフィットネスクラブや運動施設、個人宅や企業にて行う。多数の資格を所有するとともに，理学療法士の専門学校に2年間通い，解剖学，生理学，運動学を学んだ。
2019年1月に健康増進のサービスを行う合同会社MAEDAGYMを設立。2020年10月に整体トレーニングジムをオープン。40代男性6か月で16㎏ダイエット成功、サッカーの強豪校へ選手輩出、ベンチプレス大会優勝者の育成、空手世界大会出場選手のフィジカルトレーニング指導、ヘルニア・脊柱管狭窄症・分離症・坐骨神経痛・梨状筋症候群など神経痛の緩和に実績あり。