運動×栄養を専門とする飛松トレーナーのブログを集めたページです。随時更新中。

栄養はトレーニングにも健康にも欠かすことのできない要素です！栄養のことを知ってダイエットやボディメイク、生活習慣病の改善などに役立てましょう！

＜初めて栄養学＞

消化と吸収

食道の働き・胃の働き

 

＜ボディメイク・ダイエットシリーズ＞

カロリーについて

 

摂取カロリーについて

 

PFC値って何？

 

基礎代謝とは

 

痩せやすい季節

 

MCTオイル　✨新着✨

 

 

＜食品シリーズ＞

上白糖　　✨新着✨

 

ほうれん草

 

栗

 

納豆

 

ブロッコリー　

 

鶏むね肉　

 

わかめ

 

お麩

 

味噌

 

豆腐

 

さつまいも

 

ロースハム

 

オートミール

 

チーズ

 

食パン

 

レタス