下半身を引き締めたい、高く飛びたい、膝の傷害を予防したい方にオススメ！普通のスクワットに飽きた方向けのエクササイズ！
【運動順序】
・半円の上に乗り膝の高さまでお尻を落とす
・勢いよくジャンプする
・柔らかく膝を曲げて着地する
・10回×3セット目標
【ポイント】
・膝とつま先を同じ方向に向ける
・足裏をピッタリつけてバランスをとる
・膝の曲げすぎに注意
・飛びすぎ注意
・飛ぶときよりも着地に神経を集中する
・真上に飛んで真下に着地するように意識
・BOSSの外に飛んでしまったときのシミュレーションをしておく
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