ともトレ

大塚トレーナーのトレーニング種目・トレーニングフォームの解説ページです!

種目名をクリックすると動画ページに飛びます!

トレーニングに初めての方も慣れてきた方も大塚トレーナーをのトレーニングを見て正しいフォームを身につけましょう!

ところどころ大塚トレーナーのこだわりが盛り込まれています(笑)

バックスクワット(基本的なスクワット)

フロントスクワット

オーバーヘッドスクワット

ブルガリアンスクワット

フォワードランジ

リバースランジ

ルーマニアンデッドリフト

1レッグルーマニアンデッドリフト

ベントオーバーロウ

ショルダープレス