トレーニング初心者こそパーソナルトレーニングジムに行こう！

みなさんこんばんは！

パーソナルトレーナーの前田博俊です！

トレーニング初心者の方でジムに通ってトレーニングしようと思ったらパーソナルトレーニングジムに行きますか？それとも個人でトレーニングする会員制のジムに行きますか？

おそらく会員制のジムを選ぶ人が多いのではないでしょうか(; ･`д･´)

しかし、両方のジムで働いていた前田の経験から初心者の方にはパーソナルトレーニングジムをおススメします！

その理由を3つご紹介します！

①パーソナルトレーニングジムは高額なだけあってその人にあったトレーニングを教えてくれる！

最近はYoutubeやSNSでもトレーニングの正しいフォームや種目、量などは簡単に調べることができます。それらを見て会員制のジムでトレーニングをした方がコスパが良さそうに思えます。しかし、人の身体は運動経験や癖などから個性があり、それぞれの身体の個性によってトレーニングのやり方は変わります。パーソナルトレーニングでは一人のお客様に専門のトレーナーが付くため、その人の身体の個性に合わせたトレーニングを行うことができます。フィットネスクラブやトレーニングジムは安価であればあるほどトレーナーに付いて教えてもらうことは難しく、聞くことはできてもそれは基本的な内容だけなことが多いです。トレーニング経験がある人は感覚で自分に合ったトレーニングを見つけられていることもありますが、トレーニング初心者の方にはそれも難しいと思います。

②パーソナルトレーニングジムでは周りの人に心配する必要がない！

フィットネスクラブやトレーニングジムに行くと最初は簡単にマシンの使い方など教えてもらえますが、基本は自分一人でトレーニングすることになります。トレーニング初心者の人がジムに行くと周りでトレーニングしている人たちがベテランに見えてしまい、自分のやり方が正しいかどうか不安になってしまうことがあります。トレーニングはあくまで趣味なので、好きなようにトレーニングすれば問題ないのですが、時々ベテランのおじさんからおせっかいで指摘されたりすることもあります。パーソナルトレーニングジムではお客様一人一人にトレーナーが付くので他の人の視線に不安になることも声をかけられたりする心配もありません。トレーニングに集中したい方は特にパーソナルトレーニングジムがおススメです。

③結局効果を出そうと思うとパーソナルトレーニングジムの方が時間とお金のコスパが良い！

フィットネスクラブやトレーニングジムは月に8000円～15000円ほどで週5など通うことができますが、パーソナルトレーニングジムでは60分8000～15000円ほどで圧倒的に高額です。しかし、会員制のジムに行くと使いたい器具を他の人が使っていてスムーズにトレーニングを行うことができないときがあります。基本的にそのようなときは先に使っている人に声をかけて次に使いたい意思表示などをすれば良いのですが、慣れていない状態ではこれは難しそうです。そして、どうしても初心者の方が独学でトレーニングを行うとなかなか効果が出ないことが多いです。しかも、トレーニングは最初が一番筋力が伸びやすく効果が出やすいので、そのタイミングを独学のトレーニングで中途半端に慣らしてしまうととてももったいないことになります。結果的に効果がなかなか出ずに長期で通うことになればその分月会費は多くかかりますし、会員制のジムでパーソナルトレーニングを受けようとすると月会費に合わせて料金が上乗せされるため高額になります。それなら最初からパーソナルトレーニングジムに通っていた方が無駄なお金を払うことなく効果を出すことができるかもしれませんし、パーソナルトレーニングジムは基本的に予約制なので時間も短く行うことができます。

いかがでしたでしょうか？

パーソナルトレーニングジムにもピンからキリまでありますので、正直合わないジムもあると思います💦
まずは口コミを見たり、体験でトレーナーとの相性を確かめるのが良いです！

また、フィットネスクラブではグループで行うトレーニングのクラスを月会費内で受けることもできますし、最新のマシンを導入したり、綺麗な大浴場やなどのアメニティがあるトレーニングジムもたくさんありますので、そちらの方が合う人も必ずいると思います！

ただ、いろんなところでトレーナーを経験してお客様を見てきた結果、トレーニング初心者で効果をしっかり出したいと思う人にはパーソナルトレーニングジムをオススメしたいです！

武蔵小杉の整体トレーニングジムMAEDAGYM　責任者　前田博俊

学生時代は野球を6年，バスケットボールを8年続け，18歳の時にトレーニングの延長で参加したパワーリフティング（ベンチプレス，スクワット，デッドリフトの3種目競技）の大会でトータル1位の経験あり。大学2年から某スポーツクラブにてジムスタッフを4年続けた後フリーランスのインストラクター兼パーソナルトレーナーとしてデビュー。アクアビクス，ピラティス，キックボクシング，筋コンディショニング，ヨガ、整体などグループエクササイズからマンツーマン指導まで、年間約1500本以上のセッションをフィットネスクラブや運動施設、個人宅や企業にて行う。多数の資格を所有するとともに，理学療法士の専門学校に2年間通い，解剖学，生理学，運動学を学んだ。
2019年1月に健康増進のサービスを行う合同会社MAEDAGYMを設立。2020年10月に整体トレーニングジムをオープン。40代男性6か月で16㎏ダイエット成功、サッカーの強豪校へ選手輩出、ベンチプレス大会優勝者の育成、空手世界大会出場選手のフィジカルトレーニング指導、ヘルニア・脊柱管狭窄症・分離症・坐骨神経痛・梨状筋症候群など神経痛の緩和に実績あり。