体が硬い

整体トレーニングジムのベーシックコースでは整体ストレッチを行うこともできます。

筋肉の硬さは様々な痛みやケガの原因となります。

硬さはそのままにしておくとさらに硬くなってしまうので早めの対処が必要です。

整体ストレッチはストレッチ専門店のようにただ引っ張るだけでなく、神経学に基づいた特殊な手法を使って行います。

さらに、ヨガやピラティスを応用したセルフストレッチもご紹介しますので家でも効果を持続していくことができます。

ストレッチはただ伸ばせばよいというものではなく関節ごとに必要な柔軟性と安定性を考慮して行わなければ体のバランスが崩れてしまいます。

例えば、前屈はできるのに開脚はできないとか、正座はできるけどあぐらはできないとか、肩は上がるけど背中を丸められないなどです。

ヨガやピラティスを長年行っていてもバランスが崩れている方は多く見かけます。

正しい筋肉の伸ばし方、正しい関節の動かし方をお伝えいたします。

開脚や前屈が難しい方、すでに何かしらの痛みを抱える方、シンプルに体が硬いと感じる方ぜひご相談ください。

無料相談はこちら

整体トレーニングベーシックコース
60分 5500円(税込)
初回無料体験実施中

武蔵小杉の整体トレーニングジム MAEDAGYM
HP:http://yoga-training.jp/
TEL:050-5309-7559
アクセス:武蔵小杉駅より徒歩13分 等々力緑地近く
責任者:前田博俊