みなさんこんにちは！

パーソナルトレーナーの前田博俊です！

ランニングを始めた、トレーニングを始めた、これでダイエットやボディメイクが成功すると思っていませんか？

それだけでは身体は変わっていきません！(;^ω^)

身体を変えるためには運動はもちろん必要ですが、栄養や休養も必要です！

つまり、生活を変える必要があるんです👊

これを勘違いしている人がとても多いと感じています、

パーソナルトレーニングを週1回始めたけどなかなか体重が落ちない、週2回ジムでトレーニングしているけどなかなかバルクアップしない、そんな方は食事や休養は調整できていますか？

トレーニングや運動は身体を変える要素の一つにすぎません！

もし筋肉を付けたくても仕事の都合で食事が摂れないならサプリメントに頼る必要がありますし、本当に痩せたいならお酒やお菓子をひかえなければならないこともあります💦

ただし、気を付けなければならないのは栄養も休養も長く続けられるようにすることです！

短期間で食事制限をして体重が落ちたとしても、食事をもとに戻すと体重も元に戻ります😢

ボディビルディングやフィジーク選手のようにその時だけ絞る減量ならそれでも良いのですが、

一般の方は長く続けれるように生活を調整するのがオススメです！

また、トレーニングをして筋肉量を増やして体重を増やすと基礎代謝量が上がります！

基礎代謝量が上がると食事などを制限しなくても痩せやすくすることができます！✨

ダイエットしたい方も筋肉付けてボディメイクをしたい方も最初は筋肉量を増やすようなトレーニングをするのが良いです💪

筋肉量を増やすことで自分のしたい生活をすることができます！

筋肉量がなければお酒やお菓子を制限しないといけませんが、筋肉量が増えるとそれらを制限しなくてもダイエットやボディメイクできる体になります!(^^)!

トレーニングや運動はダイエットやボディメイクを成功させる要素の一つであり、ダイエットやボディメイクするための生活で目標達成を目指しましょう！

MAEDAGYMではトレーニングだけでなくお客様のライフスタイルに合わせてより効率よく食事や休養を行うことができる方法をアドバイスしています！

興味がある方は一度体験にいらしてください！

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武蔵小杉の整体トレーニングジムMAEDAGYM　責任者　前田博俊

学生時代は野球を6年，バスケットボールを8年続け，18歳の時にトレーニングの延長で参加したパワーリフティング（ベンチプレス，スクワット，デッドリフトの3種目競技）の大会でトータル1位の経験あり。大学2年から某スポーツクラブにてジムスタッフを4年続けた後フリーランスのインストラクター兼パーソナルトレーナーとしてデビュー。アクアビクス，ピラティス，キックボクシング，筋コンディショニング，ヨガ、整体などグループエクササイズからマンツーマン指導まで、年間約1500本以上のセッションをフィットネスクラブや運動施設、個人宅や企業にて行う。多数の資格を所有するとともに，理学療法士の専門学校に2年間通い，解剖学，生理学，運動学を学んだ。
2019年1月に健康増進のサービスを行う合同会社MAEDAGYMを設立。2020年10月に整体トレーニングジムをオープン。40代男性6か月で16㎏ダイエット成功、サッカーの強豪校へ選手輩出、ベンチプレス大会優勝者の育成、空手世界大会出場選手のフィジカルトレーニング指導、ヘルニア・脊柱管狭窄症・分離症・坐骨神経痛・梨状筋症候群など神経痛の緩和に実績あり。

【パーソナルトレーニング＆整体】
◎60分月4回34000円
◎60分月8回60000円
〇都度払い8800円
☆モニター募集60分月8回56000円☚詳しくはブログをCheck

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楽しく効果的に痩せたい方、ダイエットに失敗した経験がある方、筋肉を付けたい方、代謝を上げたい方、腰痛、膝痛、節々の神経痛にお悩みの方、身体が硬い方、姿勢が悪い方、プロや世界を目指すアスリートの方、ケガをしにくい体を求める方、まずは一度体験してみてください！