トレーニングをしたことがない運動が苦手という方でも安心して通うことができるのが整体トレーニングジムMAEDAGYMです!MAEDAGYMに通う方も最初はトレーニング初心者だった方がたくさんいらっしゃいます!不安がある方が通いやすくなるようにQ&Aをまとめました!

Q1、運動が苦手でも大丈夫?
A、MAEDAGYMのパーソナルトレーニングはその方の経験や運動レベルに合わせてメニューを組みますので安心してトレーニングができます。姿勢やフォームなどトレーナーがサポートして動きの練習を何度も行うことができるので、運動が苦手な方でもダイエットやボディメイクの効果が期待できます。

Q2、辛い筋肉痛が心配
A、数年前までは筋肉痛をたくさん起こすほど追い込まなければ筋肉は強くならないと勘違いをされている方が多くいらっしゃいました。確かに、筋肉を強くするには筋肉にストレスを与えることが必要です。しかし、ストレスを与えすぎると筋肉の分解の方が多くなってしまい回復したときに筋肉は強くなりません。トレーニングは程よく、効率よく行い、積み重ねていくことが大切です。MAEDAGYMでは筋肉痛が仕事などに影響が出ないようにヒアリングを欠かさず、トレーニングメニューを調整いたします。※1回目と2回目は1~3日ほど筋肉痛が残ることがあります。

Q3、ダイエットしたいけどトレーニングすると太くなりそう
A、トレーニングには太くするためのトレーニング、細いまま持久力を上げるトレーニング、パワーを上げるトレーニングとそれぞれやり方が違います。ダイエットの場合は細いまま持久力を上げるトレーニングを行います。持久系のトレーニングはマラソン選手のような細い筋肉を作ります。MAEDAGYMでは特に細いまま強くするトレーニングを得意としておりますのでご安心ください。

Q4、筋肉を付けるなら毎週通わないと難しい?
A、筋肉を付けるには週二回の筋トレが推奨されています。しかし、そうしなければ効果が出ないわけではありません。トレーニングをして筋肉にストレスを与え、疲労を確実に回復させることで少しづつ筋肉は付いていきます。そのついた筋肉を日常生活で使うことで筋力は維持されます。MAEDAGYMでは月に1,2回でも効果を実感されているお客様もいらっしゃいます。

Q5、トレーニング時間は1回60分はやらないと効果は出ない?
A、トレーニングは一度に長い時間を行わなくてもやり方次第で効果を出すことができます。世界のトップボディビルダーの中には一つの部位にかける時間は10分ほど、一日に30分ほどしか筋トレをしない方もいます。大切なことは効率よく筋肉にストレスを与えることです。MAEDAGYMでは30分や45分のご予約も可能です。

Q6、人見知りだからトレーナーとうまく話せるか心配
MAEDAGYMのトレーナーのほとんどは大手フィットネスクラブのスタッフ経験があり、トレーニングジム以外にも顧客を持ちます。様々な現場でたくさんのお客様と接してきたトレーナーばかりですので、話がうまくできなくてもお客様に寄り添いながらトレーニングを進めてまいります、ご安心ください。不安が強い方は一度無料体験を受けてからご検討いただけます幸いです。

Q7、どうして入会金なども全く無いのに1回の料金がこんなに安いの?
トレーニングジムの多くは貸店舗のため、経営者は自宅とジムの両方の家賃を負担してますが、MAEDAGYMは経営者の自宅の中に併設しているため貸店舗の家賃がありません。また、経営者はファイナンシャルプランナーの資格を持ち、少ない資金繰りの経営を得意としているためリーズナブルな料金設定が可能となっております。さらに、合同会社MAEDAGYMは経営効率の指標となる限界利益20%以上を設立から3年連続で達成しております。

Q8、希望の時間帯に予約ができるか心配
MAEDAGYMで通っていただいているお客様のほとんどは希望の曜日と時間を固定して、その時間は固定したお客様の優先予約としております。もし、固定した時間に難しくなってしまった場合は別の空き時間に振替も可能です。お客様のご希望にそうことができるようにできる限り調整いたしますのでご相談ください。

Q9、仕事の残業が不定期にあり、当日キャンセルしてしまうことがあるかもしれないがキャンセル料はあるか?
MAEDAGYMではセッション時間の後でもキャンセルのご連絡をいただけましたら基本的にはキャンセル料はいただいておりません。しかし、悪質な場合や無断でキャンセルされることが何度も行われた場合にはキャンセル料を設ける可能性はあります。キャンセルの可能性があらかじめわかっている場合はご相談いただけましたら、お客様に一番良い方法を検討いたします。

Q10、率直に、週1回通ったら身体は変わりますか?
トレーナーから絶対に変わると申し上げることは難しいですが、現在週1回通われているお客様は全員何かしらの変化を実感しております。パーソナルトレーニングはがむしゃらに頑張ったから変わるというわけでなく、目的に合わせて科学的に計算をされたプログラムで行うことで効率よく目標達成をすることができます。

他にも質問や疑問点がありましたお気軽に問い合わせよりご連絡ください。24時間以内にトレーナーよりご返信させていただきます!

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