こんにちは！
パーソナルトレーナーの前田です！
今回は現在ダイエット目的でパーソナルトレーニングに通っていた
こちらのお客様は週1回60分のパーソナルトレーニングを続けて
体重も順調に落ちていて、
週1回のトレーニングでもしっかり結果が出ていますね！
そんなお客様と先日トレーニング中に話していると、
「体重は落ちたんですけど、
とのことでした。
これを聞いて、
「体重はこれだけ落ちているのに脂肪肝は変わらないんだ！」
と思ったので、
体重が落ちれば脂肪肝も良くなる？
脂肪肝というと、
なので、
「痩せれば脂肪肝も良くなる！」
と思っている方も多いのではないでしょうか？
もちろん体重を落とすことは大切です！
ただ、脂肪肝は体重だけではなく、食生活や運動習慣、飲酒、
そのため、体重が落ちたからといって、
今回のお客様も体重はしっかり落ちていますが、
体重だけを見るダイエットにしない！
ダイエットをしていると、どうしても体重が気になりますよね。
僕もお客様のダイエットを見るときは、
ただ、せっかく運動をするのであれば、
「体重が何kg落ちたか」だけではなく、
特に40代、
体重は落ちたけど健康診断の数値はあまり変わっていない。
逆に体重はそこまで変わっていなくても、
体重だけで判断するのではなく、
まずは週1回からでもOKです！
今回のお客様もパーソナルトレーニングは週1回60分です。
毎日ジムに通っているわけではありません！
それでも継続することで、体重はしっかり落ちてきています。
「最近太ってきた」
「健康診断の結果が気になる」
「運動した方がいいのは分かっているけど、
という方は、まずは週1回からでも運動を始めてみてください！
今回のお客様も次の健康診断では脂肪肝にも良い変化が出るように
※脂肪肝を指摘されている場合は、運動だけで判断せず、
ではまた！
武蔵小杉の整体トレーニングジムMAEDAGYM 責任者 前田博俊
【取得資格・経歴】
・ＮＳＣＡーＣＳＣＳ
その他、教員免許、トレーニング指導士、サプリメントアドバイザー、整体ボディケアセラピストなど多数の資格を保有
詳しくはこちら：https://yoga-training.jp/kaisyagaiyou/
インスタグラム：https://www.instagram.com/hirotoshi_maeda_0321/
学生時代は野球を6年，バスケットボールを8年続け，18歳の時にトレーニングの延長で参加したパワーリフティング（ベンチプレス，スクワット，デッドリフトの3種目競技）の大会でトータル1位の経験あり。大学2年から某スポーツクラブにてジムスタッフを4年続けた後フリーランスのインストラクター兼パーソナルトレーナーとしてデビュー。アクアビクス，ピラティス，キックボクシング，筋コンディショニング，ヨガ、整体などグループエクササイズからマンツーマン指導まで、年間約1500本以上のセッションをフィットネスクラブや運動施設、個人宅や企業にて行う。多数の資格を所有するとともに，理学療法士の専門学校に2年間通い，解剖学，生理学，運動学を学んだ。
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