脚トレは辛い！でも頑張ろう！

みなさんこんばんは！

パーソナルトレーナーの前田です！

今日もすごく暑い一日でしたね💦

MAEDAGYMのパーソナルは７件、そのうち前田が担当は４件

今日のパーソナルは飛び飛びの予約だったので空き時間で脚トレしたり、スマホショップに行ったりしました(^^♪

最近、脚トレのスクワットが嫌で嫌で、、、

仕方なく３セットだけやりましたが、辛い辛い(;´Д`A “`

脚トレは息も上がるしとにかく辛い、、、

でも右膝の半月板を手術している自分には脚トレで強化することが生命線になってます

３年前に膝が変な方向にはまって自転車も乗れなくなりました、、、

あの時の痛みを思い出すと、辛い脚トレもしなければならない( ;∀;)

でも、スクワットはいらないんじゃないか？っと自分を甘やかしています

脚トレメニューからスクワットがなくなる日も遠くないでしょう、

しかし。脚トレをすることで痩せやすくなるだけでなく、階段が楽になったり、いざ走ったときに怪我をしづらくなったりと生活の中でメリットが大きいです！

脚を太くしたくない人はブルガリアンスクワットやワイドスクワットなど自体重の種目だけでもやっておくのがおススメです(^^)/

ダイエットでもボディメイクでも脚トレが辛い方々みんな一緒に頑張りましょう💪

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武蔵小杉の整体トレーニングジムMAEDAGYM　責任者　前田博俊

【取得資格・経歴】
・ＮＳＣＡーＣＳＣＳ
その他、教員免許、トレーニング指導士、サプリメントアドバイザー、整体ボディケアセラピストなど多数の資格を保有

詳しくはこちら：https://yoga-training.jp/kaisyagaiyou/

インスタグラム：https://www.instagram.com/hirotoshi_maeda_0321/

学生時代は野球を6年，バスケットボールを8年続け，18歳の時にトレーニングの延長で参加したパワーリフティング（ベンチプレス，スクワット，デッドリフトの3種目競技）の大会でトータル1位の経験あり。大学2年から某スポーツクラブにてジムスタッフを4年続けた後フリーランスのインストラクター兼パーソナルトレーナーとしてデビュー。アクアビクス，ピラティス，キックボクシング，筋コンディショニング，ヨガ、整体などグループエクササイズからマンツーマン指導まで、年間約1500本以上のセッションをフィットネスクラブや運動施設、個人宅や企業にて行う。多数の資格を所有するとともに，理学療法士の専門学校に2年間通い，解剖学，生理学，運動学を学んだ。
2019年1月に健康増進のサービスを行う合同会社MAEDAGYMを設立。2020年10月に整体トレーニングジムをオープン。現在MAEDAGYMグループとして３店舗運営。40代男性6か月で16㎏ダイエット成功、サッカーの強豪校へ選手輩出、ベンチプレス大会優勝者の育成、空手世界大会出場選手のフィジカルトレーニング指導、ヘルニア・脊柱管狭窄症・分離症・坐骨神経痛・梨状筋症候群など神経痛の緩和に実績あり。