コース説明・料金表

すべてのコース初回体験無料です。ご希望の方は問い合わせフォームよりご連絡ください。

〇整体トレーニングベーシックコース　60分　5500円

筋肉整体と簡単なエクササイズを組み合わせたコースです。
腰痛や膝痛など痛みに悩む方、体の硬さをどうにかしたい方、運動は苦手だけどトレーニングをしてみたい方などにおすすめです。

〇パーソナルトレーニング＆シェアパーソナルトレーニング　
※料金は担当トレーナーにより異なるためトレーナー紹介をご参照ください。

ダイエットやボディメイクなど様々な目的に合わせてマンツーマンでオーダーメイドのトレーニングを行います。お客様のご要望に応じて無理なく行うことがきます。国際ライセンスを持つ経験豊富なトレーナーをパートナーにしてより効果的なトレーニングをしましょう。
シェアパーソナルトレーニングではご家族や友達と一緒にトレーニングを行うことができます。一人では不安がある方はシェアパーソナルトレーニングがおススメです。

〇アスリートトレーニングコース　　　60分　7700円

野球・サッカー・テニス・バスケットボール・バレーボール・水泳・など様々なスポーツに特化したトレーニングを行うコースです。フィジカルの強化だけでなくアジリティやバランスなども鍛えることができます。またアスリートに必要な栄養面の指導、ケガなど起こしにくくする身体作りも行います。
小学生、中学生、高校生（満18歳）は4名まで同時指導が可能です。その場合の一人当たりの料金は7700円を人数分で割った金額となります。

〇ヨガ・ピラティスコース　　　　　　60分　一人当たり3000円　
※ご家族やお友達など２～４人のグループでご予約いただきます。

ヨガもしくはピラティスを少人数で行うコースです。多人数で行われることが多いヨガやピラティスですが、呼吸法や体の動かし方など人数が増えれば増えるほどわかりにくくなってしまっています。少人数で行うことでケガをしにくくより効果的な運動を行うとともに理解を深めることで興味関心が強くなり楽しく行うことができます。初めての方からよりレベルアップしたい方まで幅広くご指導いたします。

〇ダイエットキックボクシング　　　　60分　5500円

パンチやキックをミットに打ち込むコースです。ストレス解消や運動不足解消、ダイエットに効果的です。相手を倒すのではなく、より効率的にエネルギーを消費するような動きで行います。初めての方や器具を使ったトレーニングが苦手な方におススメです。たっぷり動いた後はリラクゼーションストレッチも行います。

〇オンラインレッスン
　60分　一人当たり1000円
※3人以上のグループでご予約をお願いしております。

ZOOMを使ってヨガやピラティスなど健康のための運動をオンラインで行うコースです。通信環境があれば全国どこでもご自宅でレッスンを受けることができます。ただ動くだけでなくその場で質問や疑問などにお応えいたします。一般のお客様だけでなく法人様にも実施中です。ご希望の方はご相談ください。

〇食事指導　　1回3300円※＋500円で2週間のサポートを付けられます。

運動の効率を上げるのは食事です。今自分の食事が正しい食事なのか、成長期の子どもたちに今の食事で大丈夫なのか、そんな悩みを解決します。

【栄養指導でわかること】
・基礎代謝量
・1日のエネルギー消費量
・1日必要な炭水化物、タンパク質、脂質の量（ｇ）
・おすすめの食材数個
・栄養コンシェルジュからのアドバイス

【必要なもの】
・MAEDAGYMから配布する栄養カウンセリングシート
・全身写真（体型確認）
・食事の写真（1、２日分）