ヨガって何?

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「健康になりたい」「痩せたい」「美しくなりたい」「柔らかくなりたい」

人によっていろいろな悩みがありますよね。
その悩みを改善するのがヨガです。

ヨガはしなやかなカラダを作るとともにストレスの解消や体調を整える効果が期待できます。

また、年齢・性別に関係なくどんな人でも簡単に始めることができます。

初心者でもいい、体が硬くてもいい、時間がなくてもいい、誰でもできる

そんなヨガをここでは紹介していきます。
キャプチャ

年々、スポーツクラブやヨガスタジオなどでヨガを学ぶ人が増えてきました。
僕も最初にヨガに出会ったのはスポーツクラブでした。
筋トレは何年もやってきましたが、どれだけ筋トレを続けても体は硬くなる一方。
腰に軽いヘルニアもありました。
体を柔らかくした方がいいことはわかっていましたが

男だから、硬くて恥ずかしい、できない

と思ってしまいヨガの世界に踏み込むことができませんでした。

しかし、インストラクターになりパーソナルトレーナーになり、
指導する立場になったことでヨガについて学び、
ヨガの本質を少し知ることができました。

今では自分の部屋にヨガマットを敷き詰め、毎日ポーズ(アーサナ)を行っています。
それから体が明らかに変わりました。毎日の仕事の疲労が減り、体調も整うようになりました。

vc初めての方はまずアーサナからとりあえず試しにやってみましょう。

試してみたら続けてみましょう。
だまされたと思って続けてみましょう。

あなたの生活にヨガが入ってきたとき
あなたは理想の自分への道を歩き始めています
理想に到達するには様々な努力や頑張りが必要かもしれません
でもヨガはそんなあなたにがんばることができる身体と心を宿してくれるでしょう