細い筋繊維~遅筋~

みなさまこんばんはトレーナーの前田です筋肉には太くなる速筋繊維と細いままの遅筋繊維という2種類の繊維が存在します今回はこの二つのうちの遅筋「ちきん」繊維について書いていきます初めに遅筋繊維は体を引き締めたり、細くしたい...