健康と新しい生活をご自宅に届ける出張トレーニングジム～ＭＡＥＤＡＧＹＭ～フィットネストレーナーの前田博俊です。

第２回フィットネス勉強会は渋谷駅前のレンタル会議室にガリレオ君を出張し行いました。内容は主に肩関節のインピンジメントとトレーナーとしての評価の大切さについてです。

 

 

第３回は脊柱をメインに体幹部の解剖を勉強していきます。

体幹部は腹直筋、内外腹斜筋、脊柱起立筋だけでなく、横隔膜、腹横筋、内外肋間筋など呼吸筋にも焦点を当てていきます。

 

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