GWスケジュール

美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。

今年のGWの特別レッスンのスケジュールです。

4月30日(月)

9:50~10:35 アクアダンス45 メガロスクロス田端24

14:00~14:30 水中ウォーキング30 オアシス武蔵小金井
14:40~15:10 アクア30 オアシス武蔵小金井

17:00~18:00 トータルボディメイク60  フィットネスクラブ広尾
18:15~19:00 ボディシェイプフィットネス45 フィットネスクラブ広尾

トータルボディメイク60~くびれを作って下腹部引締め~

ウエストラインに存在する筋肉をピラティスエクササイズとヨガのアーサナによって刺激し、深層部からバランスを整え、美しい見た目を目指します。ぽっこりお腹が気になる方、整ったボディラインを作りたい方におすすめのレッスンです

 

5月3日(木)

10:20~11:05 ヨガ45 オアシス浦和
11:30~12;15 アクア45 オアシス浦和

15:00~15:45 アクア45 オアシス雪谷
16:15~17:15 ヨガ~鍛芯~ オアシス雪谷

ヨガ~鍛芯~

ウジャイ・プラーナヤーマ(勝利の呼吸)により呼吸筋を活性化させ、腹腔内圧を高めながらアーサナで全身を鍛えます。片脚立位、ねじりを使い筋肉を強く長くすることでケガをしにくく健康な身体作りを目指します。ご自身のトレーニングに物足りなさを感じている方、体幹部を強くしたい方オススメのレッスンです。

 

5月4日(金)

10:00~11:00 アクアコラボレッスン スパ白金

13:10~14:10 ヨガ~静癒~ オアシス雪谷
14:35~15:05 アクア30 オアシス雪谷

ヨガ~静癒~

肺全体を使った完全呼吸で全身の筋肉を緩め、心身ともに疲労回復を目指します。
座る、寝転がるアーサナをメインに心と身体を癒します。身体が硬くて辛い方、仕事の疲労やストレスが溜まっている方オススメのレッスンです。

 

5月5日(土)

11:00~11:40 やさしいピラティス40 メガロス吉祥寺

13:00~13:50 骨盤調整ピラティス50 メガロスクロス錦糸町24

15:45~16:45 ボディデザインピラティス60 メガロス白金台

骨盤調整ピラティス50 ※参加費500円

身体の土台とも呼ばれる骨盤に付着する筋肉をピラティスエクササイズで鍛え、伸ばすことで形を整え、正しい位置に戻すことを目指します。腰痛・股関節に不調を感じる方、下腹・おしりのたるみが気になる方にオススメのレッスンです。

 

2018年のGWはトータルボディメイク~くびれを作って下腹部引締め~や鍛芯・静癒の2種類のヨガイベント、有料の骨盤調整ピラティスなど、この日しか受けることのできない特別レッスンが目白押しです!!

どのレッスンも前田式をたっぷりと盛り込んであるので、1つでも多く身体や記憶に残し、今後の生活やトレーニングに刺激を与えること間違いなしの内容です!!

皆様のご参加をお待ちしております^^

 

 

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